網(wǎng)癮為網(wǎng)絡(luò)成癮癥的簡稱，是指上網(wǎng)者由于長時(shí)間地和習(xí)慣性地沉浸在網(wǎng)絡(luò)時(shí)空當(dāng)中，對互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)生強(qiáng)烈的依賴，以至于達(dá)到了癡迷的程度而難以自我解脫的行為狀態(tài)和心理狀態(tài)。

 

　　社會對于網(wǎng)癮的概念和認(rèn)識以及對網(wǎng)癮的干預(yù)和處理方面存在很多的誤區(qū)，且概念并不統(tǒng)一。"網(wǎng)癮"的醫(yī)學(xué)定義一直未有公認(rèn)，大部分學(xué)者認(rèn)為應(yīng)該把網(wǎng)癮稱之為網(wǎng)絡(luò)的過度使用，或者網(wǎng)絡(luò)的濫用，也有人把它稱為網(wǎng)絡(luò)的病理性使用或過度的使用。

 

　　

 

　　一、網(wǎng)絡(luò)成癮癥的表現(xiàn)

 

　　在表現(xiàn)上，正確的使用網(wǎng)絡(luò)，是在有需求時(shí)使用，或者對自己生活有方便的的情況下使用。網(wǎng)絡(luò)過度使用者主要表現(xiàn)為一種不自主的長期強(qiáng)迫性使用網(wǎng)絡(luò)的行為。當(dāng)過度的使用網(wǎng)絡(luò)對身體造成傷害、對工作、學(xué)習(xí)和社會交往來了痛苦 ，甚至正常的生活交往和社會的都受到了影響 ，就是屬于過度使用，應(yīng)該進(jìn)行矯正。

 

　　有幾種表現(xiàn)形式： 如網(wǎng)絡(luò)色情成癮、網(wǎng)絡(luò)關(guān)系成癮、網(wǎng)絡(luò)購物成癮、網(wǎng)絡(luò)游戲成癮等。這些表現(xiàn)多跟人的整體心理健康狀況有關(guān)，不要忽視網(wǎng)絡(luò)背后的心理健康的狀態(tài)。

 

　　

 

　　二、網(wǎng)絡(luò)成癮癥如何控制

 

　　1.認(rèn)知療法。家長和網(wǎng)癮的孩子要像朋友一樣協(xié)商，不要說教，雙方互相尊重，首先明確網(wǎng)癮的不良影響，比如荒廢學(xué)業(yè)，損傷身心健康等，使網(wǎng)癮患者內(nèi)心對于成癮行為有較為本質(zhì)的認(rèn)識，慢慢戒除。

 

　　2.系統(tǒng)脫敏療法。家庭成員與網(wǎng)癮患者協(xié)商制定計(jì)劃，在一定時(shí)期內(nèi)逐步減少上網(wǎng)時(shí)間，最終達(dá)到偶爾上網(wǎng)或不上網(wǎng)。

 

　　3.代替療法。網(wǎng)癮患者在現(xiàn)實(shí)生活中需要充實(shí)的精神生活和娛樂，可以一起尋找其他的愛好替代網(wǎng)絡(luò)，比如游泳、打球、登山、旅游等戶外運(yùn)動。

 

　　有一部分人行為難以控制，帶有沖動控制或者強(qiáng)迫色彩，需要考慮要配合藥物 ，在專業(yè)醫(yī)師的系統(tǒng)的指導(dǎo)下 來控制他的那種強(qiáng)迫和沖突 ，就像治療強(qiáng)迫癥一樣，情況比較復(fù)雜 ，需要藥物加上心理治療、認(rèn)知行為治療。醫(yī)學(xué)界用于治療網(wǎng)癮的藥物主要為抗抑郁藥和情緒穩(wěn)定藥這兩大類。藥物療法之所以能在一定程度上起到戒除網(wǎng)癮的目的，是因?yàn)樗幬锟梢砸种贫喟桶返壬窠?jīng)遞質(zhì)的產(chǎn)生，減少人的興奮度，從而起到戒除網(wǎng)癮的目的。對與已出現(xiàn)心理障礙、精神癥狀及人格改變等嚴(yán)重的網(wǎng)癮患者必要時(shí)需要住院治療。

 

　　

 

　　三、網(wǎng)絡(luò)成癮癥的基本特征

 

　　1、網(wǎng)癮患者大多是14-18歲的青少年，且男孩居多：這一階段的孩子正處在青春期，生理的迅速發(fā)育和心理的相對滯后的矛盾比較突出，他們對現(xiàn)狀不滿，喜歡尋求刺激，喜歡干冒險(xiǎn)的事情。希望擺脫家長的束縛和管教，討厭家長和老師空洞無味的說教。這一時(shí)期的孩子逆反心理極強(qiáng)，容易與家長沖突。叛逆期

 

　　2、學(xué)業(yè)很多處在高中階段：很多網(wǎng)癮孩子，小學(xué)、初中階段成績十分優(yōu)秀。小學(xué)、初中階段，家長老師盯得比較緊，課程不多、不難，很多孩子基本靠被動的學(xué)習(xí)就能掌握，表現(xiàn)的很優(yōu)秀?？傻搅烁咧校幸徊糠趾⒆娱_始住校，沒有了父母在學(xué)習(xí)上的監(jiān)督，生活上的照顧，自理能力和自控能力差的孩子就容易出問題。高中一開始難度加大，進(jìn)度加快，并且高中階段高手云集，很多在初中成績優(yōu)異的孩子在這里變得成績平平，甚至落后，經(jīng)過努力感覺無濟(jì)于事。在這種情況下，孩子容易灰心，認(rèn)為自己不是學(xué)習(xí)的材料，產(chǎn)生強(qiáng)烈的自卑心理，進(jìn)而尋找精神寄托和安慰。但這時(shí)，尤其是父母，不了解孩子的內(nèi)心感受，一味地指責(zé)孩子不努力，起了推波助瀾的作用。

 

　　3、家庭關(guān)系緊張。：有的家長缺乏基本的素質(zhì)，不懂得經(jīng)營家庭的技巧，經(jīng)常吵架，致使家庭的成員關(guān)系非常緊張，孩子感受不到家庭的溫暖，對孩子有很多負(fù)面的影響。也有部分夫妻，感情破裂，成為單親家庭，對孩子成長也造成一定的心理陰影，形成不良的個(gè)性特征。

 

　　4、家境優(yōu)越：有的家庭經(jīng)濟(jì)條件好，什么都滿足孩子，造成孩子非常任性、自私，不合群，不體諒別人，花錢大手大腳，沒有節(jié)制。這種環(huán)境下長大的孩子不懂得珍惜，當(dāng)然也就不懂得努力，不珍惜當(dāng)下的時(shí)光，得過且過，無所事事，把精力就會轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)以外的事情上。

 

　　5、家境貧窮：有的夫妻從小過窮日子，雖然條件不太好，但不愿讓孩子再吃自己以前吃過的苦，有再窮也不能窮孩子的想法，平時(shí)自己勒緊褲腰帶，也要千方百計(jì)的滿足孩子。久而久之，孩子養(yǎng)成了自私、任性、不尊重別人的勞動，以自我為中心等不良習(xí)慣和品質(zhì)。張?zhí)煲硐壬男≌f《包氏父子》就是很好的明證。

 

　　6、父母缺乏與孩子溝通的技巧：有的家長總是拿自己當(dāng)家長，拿孩子當(dāng)孩子，無視孩子的成長，不知道尊重孩子，不會與孩子溝通。造成孩子沒有傾訴的對象，不善于表達(dá)自己的情感和想法。

 

　

 

　　四、網(wǎng)絡(luò)成癮癥的治療

 

　　任何事情都是如此，預(yù)防比補(bǔ)救要容易的多，效果好得多，經(jīng)濟(jì)得多。預(yù)防青少年網(wǎng)絡(luò)成癮是做好教育工作非常重要的一環(huán)。通過對眾多網(wǎng)癮孩子的調(diào)查研究，甚至包括厭學(xué)、早戀、暴力、冷漠等等問題研究發(fā)現(xiàn)，幾乎所有的問題背后都有家庭、家長的問題，因此預(yù)防網(wǎng)癮的核心是提高家長的教育水平，改善家庭的親子關(guān)系。家庭和睦了，矛盾就減少，可以大大減輕孩子不必要的思想壓力和煩惱。在培養(yǎng)孩子情商上下功夫，包括培養(yǎng)孩子的生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣、學(xué)習(xí)習(xí)慣，培養(yǎng)孩子的愛心、責(zé)任心、同情心，培養(yǎng)孩子吃苦耐勞、愛勞動的良好品質(zhì)。

 

　　適當(dāng)減少課業(yè)負(fù)擔(dān)，提高學(xué)習(xí)效率。幫助孩子改變對學(xué)習(xí)的態(tài)度，讓孩子嘗到學(xué)習(xí)成功帶來的成就感和快樂，變“讓我學(xué)”為“我要學(xué)”，增強(qiáng)孩子的內(nèi)驅(qū)力。

 

　　當(dāng)今社會，作為年輕人，不可能離開網(wǎng)絡(luò)，作為父母要幫助孩子掌握好網(wǎng)絡(luò)這把雙刃劍，與孩子一起學(xué)習(xí)、一起游戲，使孩子不孤單、寂寞，還可以增進(jìn)感情，從而可以起到良好的預(yù)防效果。

 

　　同時(shí)，鼓勵(lì)孩子做家務(wù)，鼓勵(lì)孩子多與同伴交往、游戲。培養(yǎng)孩子廣泛的興趣愛好，以豐富孩子的內(nèi)心世界，從而分散孩子對網(wǎng)絡(luò)的注意力。

 

　　合理疏導(dǎo)孩子生理、心理變化大的幾個(gè)時(shí)期。這時(shí)即便是非常稱職的家長，孩子都有逆反的時(shí)候，家長要懂得避讓，盡量不與孩子正面沖突，事后在說明理由，講明道理。

 

　　至于治療網(wǎng)癮的方法，還沒有十分理想的方法，有機(jī)構(gòu)采取強(qiáng)制戒癮的方法，但筆者認(rèn)為這樣治標(biāo)不治本，離開特定的環(huán)境會很快復(fù)發(fā)，不能根除。

 

　　解鈴還須系鈴人，最好的方法還是從改善親子關(guān)系入手，從改變家庭環(huán)境開始，治癮如同治水，宜疏不宜堵，如果盲目采取強(qiáng)硬的方法，勢必事與愿違。

 

　　

 

　　五、網(wǎng)絡(luò)成癮癥如何預(yù)防

 

　　1、家長與孩子要建立平等、信任的朋友關(guān)系，切忌不要擺出“家長的架子”強(qiáng)硬的教育方式也會造成孩子的壓抑。家長本身要以身作則，以理服人，并且要信任孩子。孩子是新生力量，相信孩子就是相信自己。每一人家長都應(yīng)該對孩子有充分的信心，從而才能建立和諧的家庭成員關(guān)系。

 

　　2.對于內(nèi)向、好勝的孩子，還會引發(fā)孩子的強(qiáng)迫傾向：要避免孩子在現(xiàn)實(shí)生活中受挫后一蹶不振，因?yàn)樵谶@種情況下，孩子容易產(chǎn)生逃避現(xiàn)實(shí)世界、對網(wǎng)絡(luò)容易形成成癮的傾向。

 

　　3、生活中要對孩子進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓膭?lì)和贊揚(yáng)。孩子成長過程中，適當(dāng)?shù)墓膭?lì)是對其發(fā)展的促進(jìn)：孩子的興趣就是探索世界，越是不會干的他就越想干，會了就不干了。孩子是培養(yǎng)的對象，不要把孩子當(dāng)寵物，不要?jiǎng)儕Z孩子的權(quán)利。賞識孩子所作的一切努力，賞識孩子所取得的點(diǎn)滴進(jìn)步，甚至要學(xué)會賞識孩子的失敗，讓孩子感到家長是他的后盾，而及時(shí)的贊揚(yáng)是對每一階段成績肯定。這樣才能培養(yǎng)孩子的自信心，激發(fā)孩子對未來現(xiàn)實(shí)生活的追求。

 

　　4、培養(yǎng)孩子廣泛的興趣愛好，增加孩子對外界事物的興起，從而分散孩子對網(wǎng)絡(luò)的單一興趣：不要一味反對孩子使用電腦，電腦在當(dāng)今社會作為一種學(xué)習(xí)、生活的工具有其獨(dú)特優(yōu)勢，不能絕對被禁止。絕對禁止孩子使用電腦并不現(xiàn)實(shí)，可能會引起孩子的逆反心理，其結(jié)果適得其反。